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🏋🏼‍♀️🏋️‍♂️🏋🏼‍♀️🏋️‍♂️🏋🏼‍♀️🏋️‍♂️🏋🏼‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋🏼‍♀️ Venez essayer notre nouveau cours “Haltérophilie” mardi de 19h-20h30 + vendredi de 17h30-19h L’haltérophilie refait surface depuis plusieurs années et sa popularité ne cesse de croître grâce à la multiplication des boxes et studios privés qui remettent ce sport “classique” au goût du jour. 🤗 L’haltérophilie est reconnue pour développer la puissance, la force, la coordination...et la confiance en soi. 🙏 L’évolution des méthodes d’apprentissage donnent désormais un accès facilité à la discipline. 👩‍🎓Fait intéressant : la majorité des pratiquants sont des femmes ! Finie la peur de soulever des charges et faire “un sport d’homme” ✅ Apprenez les techniques fondamentales, variations et progressions grâce au programme fourni et étonnez-vous vous même au fil des séances ✅ L’haltérophilie se concentre sur 2 mouvements : le Clean and Jerk (Épaulé Jeté) et le Snatch (l’arraché) En réalité, ces 2 mouvements sont décortiqués en séquences afin de se familiariser et renforcer les moments clés du mouvement, cela afin d’exécuter les “complexes” (mouvements complets) avec fluidité 🙅‍♂️ Le nombre de participants est limité à 8 personnes afin de permettre un environnement de travail propice à l’apprentissage. 🤫 Exclusivement cette semaine, le nombre autorisé est de 12 car nous nous concentrons sur les basiques. Les séances seront réparties comme suit : Mardi - 19h-20h30 - Technique Snatch Vendredi - 17h30-19h - Technique Clean and Jerk 👉🏻De part sa spécialité, nombres de participants limités par séance et le programme fourni, le cours sera un supplément sur les abonnements et les séances seront vendues sous formes de packs 12 séances pour un montant de 180 Frs. 📊 Chaque participant aura un programme de 12 semaines qu’il suivra de façon indépendante et les séances d’entraînement se concentreront sur le moment où l’étudiant se situe (Snatch ou Clean and Jerk) dans le Prog 🗣 Le coach consultera l’état de progression individuelle du programme au moment de la séance afin de guider l’athlète dans la séance d’entraînement 📲 Commentez HALTERO pour réserver votre essai


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We have everything we need 😃! Being outdoors, our bikes and us 💪🏻. . . . . #valais #reimatestpatrol #kidshavefun #travelphotography #travelwithkids #paddle-harder #verbier #mauvoisin #hydropower #omdrevoution #olympus


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Schnee, Sonne, Skipiste, Loipe, Walliser Berge... Alles @sportresortfiesch. Jetzt Winterferien buchen ! 📸#frederichuber #wallis #aletscharena #goms #valais #langlauf #sportresortfiesch #gomstourismus #switzerland #mountains #schneesicher


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Ambiance du week-end ❄️ #valais #valaisgravedansmoncoeur #bagnes #landscapephotography


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Relaxing Sundays with my handsome man 💏😍🤩💗 #sundayfunday #thermalspa #valais #winteriscoming #perfect #gentleman #happiness #switzerland 💗


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Sunday's walk around Villars. Just checking the snow conditions! ⛷️🌨️❄️☃️ #winteriscoming #valais #wallis #villars #diablerets #skiseason #myswitzerland #swissalps #mountainlovers #aventuraensuiza


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Regarde le chemin déjà parcourir et sois fière du travail et de l’énergie accompli. ⠀ ⠀ « La vie est comme une montagne russe, il y a des hauts et des bas, mais c’est toi qui décide si tu cries ou si tu profites du voyage » ⠀ #prejugs #fiert #abandonn #herbalife #swissimpact #suisse #international #citation #lausanne #valais #valaisactif #martigny #sion #valdherens


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Hello you 😊 #golf7r #black #valais #swiss #cachecache #sun


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I didn’t have winter since two years and I missed it 🖤 Thanks to @columbia_eu & @sorelfootwear for keeping me warm during this beautiful season ❄️⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ 📷by: @daniela_correia . . 💣Follow: @daniela_correia .⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ ⠀ #testedtough #passionforpr #livetodefy #columbia #sorelboots #sorelfootwear #switzerland #wallis #valais #suisse #romandie #bloggers_ch #blogger_ch #winterfashion


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l’Assiette Privée bientôt à #Verbier ❄️ ☃️⛷ • • • #trip #verbier #suisse #valais #chef #chefprive #privatechef #chefadomicile #chefathome #snow #xmas


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Grünspecht - Green Woodpecker ———————————————————————— #grünspecht #woodywodpecker #woodpecker #vogel #bird #swiss #valais #wallis #wildlife #wildlifefotography #spring #frühling #fatherlove #papa #vaterliebe


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Comment peut-on s’imaginer, que l’automne vient d’arriver ⁣⁣ ⁣⁣ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⁣➖➖⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #lololife #lolobarrage #switzerland #ayent #anzere #bissedayent #barragedurawyl #lacdetseuzier #winteriscoming #jeanferrat #lamontagneestbelle #bouc #chamois #valais #wallis #dji #djimavic2pro


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1er entraînement Trail à Tanay dans la neige avec Bubu ! 9km 580d+ en 1h15 #switzerland #valais #lac #montagne #trail #randonne #objectif2020


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Les Pornographes chantent Brassens Vendredi 15 novembre // Portes : 19h00. Concert : 20h30 A la caisse : 20 CHF // En prélocation : 17 CHF (Petzi) Prix spécial -25 ans = - 5 CHF à la caisse sur présentation d’une carte d’identité. Gratuit avec l’abonnement " 20 ans 100 francs / 20 Jahre 100 Franken " . . . @martignytourisme #cavesdumanoir #martigny #valais #wallis #vallese #vallais #suisse #schweiz #svizzera #swiss #switzerland #lespornographes #brassens


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The vine is : Better than playing Pacman #pacman #grape #wine #pinotnoir #sondage #valais #swisswine #sierremaville #sionmaville


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Porte-habit assorti au miroir 🤭


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"Chercher l'bonheur est irréel, il est dans l’effort, il est dans les actes" . . . . . . . . #autumn #photography #olympus #olympusphotography #swiss #switzerland #men #menstyle #mais #november #guatemala #hairstyle #valais #wallis #suisse🇨🇭 #suisse


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Prendre de la hauteur pour prendre du recul et se sentir libre #Valais #2016 #weekend #friends #hiddenteasing


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Aletschgletscher im Winter... Mehr Fotos und die Story dazu: https://cagan.ch/blog/winter-auf-der-moosfluh/ (Link im Profil) #winter #schnee #wallis #valais #bettmeralp #berge #gletscher #alpen #aletscharena #felsen #gipfel #schweiz #switzerland #myswitzerland #discoverswitzerland


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